Category

Bieganie

Bieganie, Starty

Amsterdam Marathon – część 2

W części poprzedniej tego wpisu opisałem emocje jakie mi towarzyszyły na kilka dni i chwil przed startem oraz wszystko to co się w tych dniach działo. Jeśli cię to interesuje to zapraszam do przeczytania części pierwszej, a jeśli wolisz typowo…

Bieganie, Starty

Amsterdam Marathon – część 1

O tym biegu mógłbym pisać naprawdę długo. To ile było z nim związanych emocji, cierpienia i w końcu euforii to nie mieści mi się w głowie. Muszę przyznać, że ostatnie dni przed startem wszystkie moje myśli skupiały się tylko na…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 9: 17.09 – 23.09.2018

To był zdecydowanie najcięższy tydzień treningowy w przygotowaniach do maratonu w Amsterdamie. Na szczęście organizm był doskonale przygotowany na hardkor, który sam sobie zaserwowałem. Było dużo biegania i to naprawdę mocnego biegania! Zresztą zobaczcie sami: Ilość kilometrów: 107 km Ilość…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 8: 10.09 – 16.09.2018

To był zdecydowanie najcięższy tydzień treningowy w przygotowaniach do maratonu w Amsterdamie. Na szczęście organizm był doskonale przygotowany na hardkor, który sam sobie zaserwowałem. Było dużo biegania i to naprawdę mocnego biegania! Zresztą zobaczcie sami: Ilość kilometrów: 116 km Ilość…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 7: 03.09 – 09.09.2018

Tydzień po starcie w Tyskim Półmaratonie. Za bardzo nie wiedziałem jak trenować w tym tygodniu żeby jednocześnie się zregenerować, ale i żeby nie tracić za bardzo czasu, bo do maratonu już niewiele zostało. Na początku chciałem nawalić po prostu dużo…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 6: 27.08 – 02.09.2018

W tym tygodniu startowałem w Tyskim Półmaratonie, więc treningowo było bardzo lekko. Generalnie każdy tydzień startowy sprowadza się u mnie do łapania świeżości, co wiąże się z drastycznym ucięciem kilometrażu, intensywności oraz treningów uzupełniających. Staram się w tym czasie skupiać…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 5: 20 – 26.08.2018

Kolejny bardzo udany tydzień. Forma wraz z coraz większą intensywnością treningową  oraz ilością  przebiegniętych kilometrów idzie sukcesywnie do góry.   Ilość kilometrów: 110 km Ilość treningów biegowych: 6 Ilość treningów uzupełniających: 5 Waga: 68 kg (+ 0.4 kg) Poniedziałek: pilates…

Zamknij