Monthly Archives

Sierpień 2018

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 4: 13 – 19.08.2018

W końcu silniki zaczęły działać jak należy. To był bardzo intensywny, ale i zarazem udany tydzień. Zresztą poczytajcie sami 🙂   Ilość kilometrów: 113 km Ilość treningów biegowych: 6 Ilość treningów uzupełniających: 3 Waga: 67,6 kg (- 0.9 kg) Poniedziałek:…

Raporty z treningów, Trening

Tydzień 3: 06 – 12.08.2018

Trzeci tydzień przygotowań…no powiedzmy zaliczony na dostateczny 🙂   Ilość kilometrów: 94 km Ilość treningów biegowych: 6 Ilość treningów uzupełniających: 4 Waga: 68,5 kg (+ 0.5 kg) Poniedziałek: wolne Wtorek (10km + 10 x  250m podbiegi + 3km trucht): Łączny…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 2: 30.07 – 05.08.2018

Drugi tydzień przygotowań już za mną. W stosunku do pierwszego tygodnia było bardziej intensywnie, ale wyszła podobna ilość pokonanych kilometrów. Staram się pilnować tego, aby nie zwiększać zarówno kilometrażu jak i intensywności w jednym tygodniu. Ilość kilometrów: 99 km Ilość…

Raporty z treningów

Tydzień 1: 23-29.07.2018

Wraz z nową sekcją na blogu “Raporty z treningów” wystartowały moje przygotowania pod Amsterdam Marathon. Będę tutaj umieszczał informacje o tym jak dokładnie wyglądają moje treningi dzień po dniu. Nie będzie tutaj zbyt wielu rozbudowanych opisów tylko czyste fakty o…

Zamknij