Monthly Archives

Wrzesień 2018

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 7: 03.09 – 09.09.2018

Tydzień po starcie w Tyskim Półmaratonie. Za bardzo nie wiedziałem jak trenować w tym tygodniu żeby jednocześnie się zregenerować, ale i żeby nie tracić za bardzo czasu, bo do maratonu już niewiele zostało. Na początku chciałem nawalić po prostu dużo…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 6: 27.08 – 02.09.2018

W tym tygodniu startowałem w Tyskim Półmaratonie, więc treningowo było bardzo lekko. Generalnie każdy tydzień startowy sprowadza się u mnie do łapania świeżości, co wiąże się z drastycznym ucięciem kilometrażu, intensywności oraz treningów uzupełniających. Staram się w tym czasie skupiać…

Bieganie, Raporty z treningów, Trening

Tydzień 5: 20 – 26.08.2018

Kolejny bardzo udany tydzień. Forma wraz z coraz większą intensywnością treningową  oraz ilością  przebiegniętych kilometrów idzie sukcesywnie do góry.   Ilość kilometrów: 110 km Ilość treningów biegowych: 6 Ilość treningów uzupełniających: 5 Waga: 68 kg (+ 0.4 kg) Poniedziałek: pilates…

Zamknij