Dynamika biegu
Chcesz biegać jeszcze szybciej i dalej? Zacznij monitorować i polepszać swoją dynamikę biegu!
1 października, 2020
Author
Dlaczego joga jest najlepszym treningiem uzupełniającym dla biegaczy?
Koronawirus, COVID-19 to chyba najczęściej używane słowa przez cały świat w ostatnich tygodniach. I chociaż obiecałem sobie, że na moim blogu te słowa się nie znajdą bo nie chciałem go zarazić tym cholerstwem to jednak zmieniłem zdanie. A zmieniłem zdanie…
Sprawdź jak powinna wyglądać suplementacja w sportach wytrzymałościowych!
Jak się odżywiać w sportach wytrzymałościowych
Abracadabra to czary i magia, sekretem na dziś będzie buraczany sok
Frankfurt Marathon jest już historią, nowa życiówka (2:37:57) staje się faktem, a emocje z biegu wciąż we mnie żyją. A póki żyją to postaram się w miarę zwięźle (choć nie będzie to łatwe) opisać jak to wyglądało. Zapraszam do czytania!
Ostatnia, trzecia faza przygotowań do maratonu to już nic innego jak wykończenie dotychcasz wypracowanej formy. Tak jak każdy dom potrzebuje porządnego wykończenia, tak i nasz organizm przed docelowym startem. Niestety jest to faza, która lubi być najczęściej spartaczona zarówno w…
Sprawdź jak wyglądają moje plany biegowe na 2020 rok
Chcecie wiedzieć jak dobrze przygotować się do maratonu? Zapraszam do czytania