Jestem autorem tego bloga, ale przede wszystkim zapalonym biegaczem amatorem. Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o mnie?
Kliknij tutaj!
W końcu nadeszła długo wyczekiwana wiosna, a tym samym dla wielu z nas (biegaczy) zaczyna się sezon startowy, dlatego też postanowiłem się podzielić moimi doświadczeniami przedstartowymi. Ci co mnie trochę lepiej znają wiedzą, że uwielbiam eksperymentować, zarówno w treningu, jak…
Chcesz zgubić zbędne kilogramy, a nie wiesz jak? Wylewasz hektolitry potu na salach fitness, na siłowni i ciągle nie widzisz efektów? Jeśli tak to z tego artykułu dowiesz się jak to zrobić w prosty i bezbolesny sposób!
Wielu ambitnych amatorów ( w tym również ja) ma tendencje do zbyt mocnego trenowania. Czasami subiektywna ocena swojego zmęczenia nie wystarcza bo i tak będziemy sobie wmawiać, że wszystko jest “ok” i możemy jeszcze mocniej i więcej. Na pomoc przychodzi…
W ostatnim wpisie obiecałem, że napiszę trochę więcej o teście FMS (Functional Movement Screen), który niedawno miałem okazję wykonać w gabinecie „Rehabilitacja & SPORT” w Tychach. Dlatego jak obiecałem, tak zrobię i ten wpis będzie temu poświęcony. Na wstępie kilka…
Czytając jeden ze swoich pierwszych wpisów o planach na rok 2018 nie wychodzę z podziwu jak wielkim jestem optymistą. Przy tym mam naprawdę ogromny ubaw, no ale grunt to mieć dystans do samego siebie. Rok 2018 niestety okazał się zderzeniem…
Pomimo tego, że w roku 2018 poprawiłem się na wszystkich dystansach to nie zaliczam go do zbyt udanych. Wspominając większość moich startów w tym roku na mecie zazwyczaj czekał na mnie zimny prysznic i rozczarowanie. W zasadzie nie udało mi…
Jeśli ktoś zapytania mnie o bieganie na Filipinach to odpowiem bez wahania – NIE POLECAM! A jeśli o same wakacje w tym miejscu to zdecydowanie POLECAM! To dlaczego biegałem? A dlatego bo nie miałem wyjścia. Plan był zupełnie inny. Kupując…
W części poprzedniej tego wpisu opisałem emocje jakie mi towarzyszyły na kilka dni i chwil przed startem oraz wszystko to co się w tych dniach działo. Jeśli cię to interesuje to zapraszam do przeczytania części pierwszej, a jeśli wolisz typowo…
O tym biegu mógłbym pisać naprawdę długo. To ile było z nim związanych emocji, cierpienia i w końcu euforii to nie mieści mi się w głowie. Muszę przyznać, że ostatnie dni przed startem wszystkie moje myśli skupiały się tylko na…
To był zdecydowanie najcięższy tydzień treningowy w przygotowaniach do maratonu w Amsterdamie. Na szczęście organizm był doskonale przygotowany na hardkor, który sam sobie zaserwowałem. Było dużo biegania i to naprawdę mocnego biegania! Zresztą zobaczcie sami: Ilość kilometrów: 107 km Ilość…