Dynamika biegu
Chcesz biegać jeszcze szybciej i dalej? Zacznij monitorować i polepszać swoją dynamikę biegu!
1 października, 2020
Category
Dlaczego joga jest najlepszym treningiem uzupełniającym dla biegaczy?
Koronawirus, COVID-19 to chyba najczęściej używane słowa przez cały świat w ostatnich tygodniach. I chociaż obiecałem sobie, że na moim blogu te słowa się nie znajdą bo nie chciałem go zarazić tym cholerstwem to jednak zmieniłem zdanie. A zmieniłem zdanie…
Abracadabra to czary i magia, sekretem na dziś będzie buraczany sok
Ostatnia, trzecia faza przygotowań do maratonu to już nic innego jak wykończenie dotychcasz wypracowanej formy. Tak jak każdy dom potrzebuje porządnego wykończenia, tak i nasz organizm przed docelowym startem. Niestety jest to faza, która lubi być najczęściej spartaczona zarówno w…
Chcecie wiedzieć jak dobrze przygotować się do maratonu? Zapraszam do czytania
Planów treningowych pod królewski dystans widziałem już w swoim życiu naprawdę wiele. Studiowałem gotowe plany wrzucone w sieć, czytałem wiele książek na ten temat, przeglądałem fora polskie i zagraniczne, podglądałem jak robią to najlepsi. Ba! Do maratonu przygotowywał mnie nawet…
Chcesz zacząć biegać, a nie wiesz jak? Jesteś początkującym biegaczem i szukasz porad? Ten artykuł to kompendium wiedzy dla początkujących biegaczy. Zapraszam do czytania!
Dużą wadą dzisiejszego świata, jak dla mnie jest fakt, że doba jest za krótka. Chciałoby się robić tak wiele rzeczy, a do dyspozycji mamy tak niewiele czasu. W naturalny, więc sposób zaciągam pożyczkę z mojego banku snu. Okresem, w którym…
W końcu nadeszła długo wyczekiwana wiosna, a tym samym dla wielu z nas (biegaczy) zaczyna się sezon startowy, dlatego też postanowiłem się podzielić moimi doświadczeniami przedstartowymi. Ci co mnie trochę lepiej znają wiedzą, że uwielbiam eksperymentować, zarówno w treningu, jak…