Bieganie, porady, Teoria, Trening, Zdrowie

Najczęściej popełniane błędy treningowe z perspektywy ambitnego amatora biegania

W mojej drodze do wyniku poniżej 2:30 w maratonie popełniałem wiele błędów, ale niech pierwszy rzuci kamieniem kto ich nie popełnia. Jest to nierozłączony proces uczenia się i cała ewolucja na tym się opiera. Sęk w tym żeby zrozumieć, że…