Bieganie, Cele, porady, Praktyka, Raporty z treningów, Trening

Trening maratoński. Faza III – wykończeniówka

Ostatnia, trzecia faza przygotowań do maratonu to już nic innego jak wykończenie dotychcasz wypracowanej formy. Tak jak każdy dom potrzebuje porządnego wykończenia, tak i nasz organizm przed docelowym startem. Niestety jest to faza, która lubi być najczęściej spartaczona zarówno w…