Trening na progu mleczanowym jako recepta na wyniki w bieganiu długodystansowym (praktyka, część 2)
W części poprzedniej omówiliśmy teoretyczne aspekty progu mleczanowego. Skupmy się teraz na zdecydowanie ciekawszej części, czyli praktyce. Wiemy już jak ważny jest wysoki próg mleczanowy dla biegaczy długodystansowych, ale jak go możemy podwyższać? Podnoszenie progu mleczanowego Zarówno moim zdaniem, jak…
9 września, 2018
3
